Liikuntaneuvontaa aikuisille ja senioreille

Kaipaatko tukea liikkumisen aloittamiseen tai terveellisten elintapojen edistämiseen? Keuruun kaupunki tarjoaa liikuntaneuvontaa, jonka avulla etsitään yksilölle sopivia keinoja liikkumisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen.

Liikuntaneuvonta on maksutonta, henkilökohtaista palvelua, jonka avulla tuetaan asiakkaan liikkumisen aloittamista ja lisäämistä, elintapojen parantamista tai harrastusten etsimistä. Liikuntaneuvonta on suunnattu erityisesti terveytensä kannalta liian vähän liikkuville henkilöille. Liikuntaneuvontaan voi ohjautua terveydenhuollon kautta tai ottamalla itse yhteyttä liikuntaneuvojaan.

Liikuntaneuvontaan jokainen on tervetullut omana itsenään. Etsimme yhdessä juuri sinulle sopivan ja mieluisan tavan liikkua!

Liikuntaneuvonnan prosessiin sisältyy 1-5 tapaamista asiakkaan tarpeiden mukaan. Ensimmäinen tapaaminen sisältää alkukartoituksen ja vapaaehtoiset hyvinvointimittaukset (puristusvoima, tuolilta ylösnousu/toistokyykistys, tasapaino, hartiaseudun liikkuvuus). Alkukartoituksen pohjalta asetetaan hyvinvointia tukevia tavoitteita ja luodaan yksilöllinen hyvinvointisuunnitelma. Liikuntaneuvonnan tapaamiset voivat sisältää yhdessä liikkumista esimerkiksi kuntosalilla, ulkona liikkuen tai kotitreenin parissa. Liikuntaneuvontaa on mahdollista toteuttaa myös etäyhteydellä. Liikuntaneuvontaprosessin päätteeksi tehdään vapaaehtoiset loppumittaukset sekä loppukysely.

Aikuisten ja senioreiden liikuntaneuvonnasta vastaa kevään 2026 aikana Keuruu ja Petäjävesi liikkuu 2.0 -hankkeen hankekoordinaattori Roosa Lindfors. Roosa on koulutukseltaan terveystieteiden maisteri ja hänen oma liikkumistaustansa on monipuolinen sisältäen mm. maastohiihtoa, kuntosaliharjoittelua ja retkeilyä.

Jos tarvitset tukea liikkumisen aloittamiseen tai elintapojen parantamiseen, ota yhteyttä matalalla kynnyksellä ja sovitaan ensimmäinen tapaaminen!