Terveyskuntotestejä tarjolla ma 27.4.2026 klo 16-18

Keuruun liikuntapalvelut järjestävät terveyskuntotestejä maksutta maanantaina 27.4. klo 16-18 Keuruun urheilukentän ympäristössä, osoitteessa Keuruuntie 23, 42700 Keuruu.

Testausillassa on mahdollista tehdä seuraavat testit: UKK-kävelytesti (1km tai 2km – tarkoitettu 20-65-vuotiaille), Motorinen kuntotesti (sisältää: hartiaseudun liikkuvuus, staattinen tasapaino, dynaaminen tasapaino), lihaskuntotestit (sisältää: dynaaminen vartalon koukistus, muunneltu punnerrus) sekä puristusvoimamittaus.

Ilmoittautuminen testeihin torstaihin 23.4.2026 mennessä Heli Peltolalle sähköpostitse Heli.Peltola@keuruu.fi aiheella ”UKK-testit” tai tekstiviestillä p. 040 8272 753. Voit varata aikoja 30 minuutin välein. Kun ilmoittaudut testeihin ilmoita: nimesi, puhelinnumerosi, testit joihin haluat osallistua sekä toivottu testiaika.

Lisäksi tarjolla InBody kehonkoostumusmittaus non-stop jonotuksella uimahallin kokoushuoneessa. Kehonkoostumusmittaus antaa suuntaa antavan raportin lihaksen, rasvan ja veden määrästä ihmisen kehossa. Mittaus perustuu bioimbedanssi-menetelmään, jossa kehon läpi johdetaan kevyt sähkövirta. Huom! Mittausta EI tehdä raskaana oleville, akuutisti sairastaville tai henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai vastaava lääkinnällinen laite.

Mikäli aiot osallistua kehonkoostumusmittaukseen, huomioi ainakin seuraavat asiat:

• Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta.
• Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta (hengästyttävä liikunta).
• Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12 tuntia ennen mittausta.
• Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella, mittaus tehdään paljain jaloin.
• Käy WC:ssä ennen mittausta.
• Ole seisaallasi vähintään viisi minuuttia ennen mittausta.

Tervetuloa terveyskuntotesteihin!

Lisätietoja: