Ohjattu liikunta
Kuntosaliryhmät
Kuntosaliryhmät ovat avoimia ryhmiä, joihin ei ilmoittauduta ennakkoon. Ryhmiin osallistutaan kuntosalin avainkortilla.
Syyskausi 1.9.-13.12.2026, ryhmät eivät kokoonnu syyslomaviikolla 42 tai pyhäpäivinä.
Tiistai
Ikääntyvien ohjattu kuntosali klo 12:00-13:00
Ikääntyvien ohjattu kuntosali klo 13:00-14:00
Torstai
Ikääntyvien ohjattu kuntosali klo 13:00-14:00
Tuntikuvaukset
- Ikääntyvien ohjattu kuntosali: Ryhmässä tehdään lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua seniorikuntosalilla ja liikuntasalissa kiertoharjoitteluna. Ennen treeniä tehdään yhteinen alkulämmittely ja treenin lopuksi loppuverryttely.
