Ohjatut liikuntaryhmät
Kuntosaliryhmät
Kuntosaliryhmät ovat avoimia ryhmiä, joihin ei ilmoittauduta ennakkoon. Ryhmien maksu on uimahallin pääsymaksu + ohjausmaksu.
Tiistai
Ikääntyvien ohjattu kuntosali klo 12:00-13:00
Ikääntyvien ohjattu kuntosali klo 13:00-14:00
Keskiviikko
Ikääntyvien ohjattu kuntosali klo 13:00-14:00
Naisten ohjattu kuntosali klo 17:30-18:30
Miesten ohjattu kuntosali klo 18:30-19:30
Perjantai
Ikääntyvien ohjattu kuntosali klo 13:00-14:00
Tuntikuvaukset
- Ikääntyvien ohjattu kuntosali: Ryhmässä tehdään lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua seniorikuntosalilla ja liikuntasalissa kiertoharjoitteluna. Ennen treeniä tehdään yhteinen alkulämmittely ja treenin lopuksi loppuverryttely.
- Naisten ja miesten ohjatut kuntosalit: Ryhmässä tehdään lihaskuntoharjoittelua hyödyntäen kuntosalilaitteita ja vapaita painoja alakerran kuntosalilla. Ryhmä sopii kaikille aloittelijoista kokeneisiin treenaajiin.
Tutustu myös näihin kohteisiin
Ohjatut liikuntaryhmät
Muut ohjatut ryhmät
Ohjatut liikuntaryhmät