Koulu-PT ja Vahva perhe-ohjaus

Koulu-PT

KouluPT:n avulla pääset alkuun!
Personal trainerin kanssa keskitytään aktiivisuuteen ja sen tueksi perehdytään ravitsemukseen sekä lepoon. Tavoitteena on lisätä arjen jaksamista sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia.  KouluPT:n kanssa esimerkiksi tutustutaan eri lajeihin ja opitaan palautumisen keinoja.
KouluPT-toiminta on suunnattu yläkoulu-ikäisille nuorille. Tapaamisia on noin viisi, jotka kestävät tunnin. Tapaamisten ajankohdat sovitaan osallistujan kanssa yhdessä.

Vahva perhe-ohjaus

Kaipaatteko tukea koko perheen hyvinvointiin? 
Lapsiperheille suunnatussa ilmaisessa palvelussa perehdytään koko perheen aktiivisuuteen! Vahva perhe- ohjaus on liikuntaneuvontaa, jossa opitaan perheelle sopivat keinot hyvinvointiin. Aiheina on muun muassa liikunta, ravitsemus ja uni. Voitte saada esimerkiksi vinkkejä mieluisiin harrastuksiin!  
Vahva perhe- ohjaus koostuu noin viidestä tapaamiskerrasta. Tapaamiset kestävät noin tunnin. Tarkempi suunnitelma sovitaan aina perheen kanssa juuri heidän tarpeidensa ja toiveidensa mukaan.