Liikuntaneuvonnan ryhmät

Hyvinvointistartti eläköityneille – Buustia eläkkeen aloitukseen!

Maanantaisin 2.-30.3.2026 klo 13:30-15:30 + omatoimijakson jälkeinen tapaaminen 25.5.

Hyvinvointistartti on tarkoitettu vasta eläköityneille (noin vuosi) tai lähitulevaisuudessa eläkkeelle jääville, jotka kaipaavat buustia eläkkeen aloitukseen hyvinvointiin liittyen. Startti sisältää viisi tapaamista viikoittain Keuruun uimahallin (Keuruuntie 23) tiloissa sekä omatoimijakson jälkeisen tapaamisen. Yksi tapaaminen kestää kaksi tuntia ja se sisältää luento- ja liikuntaosuudet. Luennot ovat ikääntyneen ravitsemuksesta, liikkumisesta, aivoterveydestä, unesta ja palautumisesta. Liikuntaosuuksissa tutustutaan uimahallin kuntosaliin sekä liikutaan yhdessä eri teemoin, osallistujien toiveet otetaan huomioon. Startti sisältää myös vapaaehtoiset alku- ja loppumittaukset: puristusvoima, tuolilta ylösnousu, tasapainotesti, hartiaseudun liikkuvuus sekä 6 min kävelytesti.

Maksuton!

Järjestäjä: Keuruu ja Petäjävesi liikkuu 2.0 hanke ja Keski-Suomen hyvinvointialue

Lisätietoja ja ilmoittautuminen:

Kuntosalistartin jatkoryhmä

Kuntosalin jatkoryhmä sisältää kolme tapaamista, joissa syvennytään kuntosaliharjoitteluun, vapailla painoilla tehtävien liikkeiden tekniikkaharjoitteluun (mm. kyykky, penkkipunnerrus) sekä kuntosaliohjelman koostamiseen. Ryhmä on tarkoitettu aikuisille, joilla on kuntosaliharjoittelun alkeet/perusteet hallussa (esim. osallistunut kuntosalistarttiin), mutta kaipaa lisäopastusta.

Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 16:30-17:45 (10.3.,17.3.& 24.3.2026). Paikkana Keuruun uimahalli, alakerran kuntosali.

Ryhmä on maksuton ja sen järjestää Keuruu ja Petäjävesi liikkuu 2.0 -hanke.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:

Nuorten kuntosalikurssit

Yläkouluikäisille suunnattuja kuntosalikursseja järjestetään keväällä -26. Kurssin käytyään kuntosalilla voi käydä ilman huoltajaa. Ryhmät ovat maksuttomia.

Nuorten kuntosalikurssi

Kurssi on suunnattu yläkouluikäisille nuorille. Kurssin suoritettuaan nuori voi käydä kuntosalilla itsenäisesti ilman huoltajaa. Kurssi sisältää viisi kokoontumiskertaa, joista vähintään neljään tulee osallistua. Kurssi on maksuton.

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 15.30–16.15
Ajankohdat: 4.2., 11.2., 18.2., 4.3. ja 11.3.2026
Paikka: Keuruun uimahallin kuntosali

Nuorten tyttöjen kuntosalikurssi
Kurssi on suunnattu yläkouluikäisille tytöille. Kurssin suoritettuaan osallistuja voi käydä kuntosalilla itsenäisesti ilman huoltajaa. Kurssi sisältää viisi kokoontumiskertaa, joista vähintään neljään tulee osallistua. Kurssi on maksuton.

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 15.30–16.15
Ajankohdat: 18.3.–15.4.2026
Paikka: Keuruun uimahallin kuntosali

Nuorten kuntosalikurssi Haapamäki
Kurssi on suunnattu yläkouluikäisille nuorille. Kurssin suoritettuaan nuori voi käydä kuntosalilla itsenäisesti ilman huoltajaa. Kurssi sisältää viisi kokoontumiskertaa, joista vähintään neljään tulee osallistua. Kurssi on maksuton.

Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 14.30–15.15
Ajankohdat: 5.2., 12.2., 19.2., 5.3. ja 12.3.2026
Paikka: Haapamäen kuntosali