Uimahalli

• Uintiaika on 1,5 tuntia.
• Saunassa tulee käyttää laudeliinaa.
• Liiku allastiloissa aina kävellen turvallisuussyistä.
• Uimataidottomat ja alle kouluikäiset lapset halliin vain vanhemman seurassa.
• Kellukkeita tarvitseva lapsi aina aikuisen valvonnassa.
• Omien eväiden syöminen ja juominen hallin tiloissa kielletty.
• Uimahalliin vain terveenä.
• Hallissa oleskelu päihtyneenä kielletty.
• Räpylöitä ja snorkkeleita voi käyttää yleisövuorolla muut uimarit huomioiden.
• Koululaiset oletetun sukupuolen mukaiselle puolelle pukuhuonetiloissa.

Iso allas

• Radat 3-4 on varattu kuntouintia varten.
• Ui ohjetaulun mukaisesti vastapäivään kiertäen.
• Älä ui rinnakkain, vaan mahdollista ohitus.
• Keskimmäinen rata on varattu vesijuoksijoille silloin, kun siinä ei ole erillisvarausta.
• Vesipeuhaamiseen ja hyppimiseen on varattu radat 1-2. Volttien tekeminen kielletty.
• Huomioi aina muut altaan käyttäjät.

Pieni allas

• Altaaseen hyppääminen kielletty.
• Pieni liukumäki on tarkoitettu alle 10-vuotiaille.

Lasten allas

• Altaaseen hyppääminen kielletty.
• Allas on tarkoitettu alle 5-vuotiaille vanhempien valvonnassa.
• Delfiinin päälle kiipeäminen kielletty turvallisuussyistä.

Monitoimiallas

• Uimataidottomat vain vanhempien seurassa.
• Sukeltaminen altaan hierontapäädyssä kielletty.
• Allas on tarkoitettu ensisijaisesti rentoutumista varten.

Vesiliukumäki

• Liukumäessä lasketaan yksi henkilö kerrallaan.
• Kellukkeiden käyttö kielletty, uimataidottomat liukumäkeen vain vanhempien seurassa.
• Jätä kellot ja korut pois liukumäkeen mennessä.
• Kulje portaissa varovasti, ohittaminen kielletty.
• Laske vain jalat edellä, liikennevaloja noudattaen.
• Tarkista, että avain on rannekkeen sisällä piilossa.
• Älä pysähdy liukumäkeen.
• Siirry välittömästi pois laskupaikalta laskettuasi mäen.
• Liukumäessä on tunneli.

• Allasvesien ja yleisen hygienian vuoksi peseydy huolella ennen saunaan ja allastiloihin menoa.
• Kastele hiukset tai käytä uimalakkia.
• Sido pitkät hiukset kiinni. Valvojilta saa tarvittaessa hiuslenkkejä tai uimalakkeja.
• Desinfioi jalkasi ennen allastiloihin menoa sekä sieltä pois tullessa.
• Uima-asun ja uimashortsien tulee olla puhdas sekä uimahallikäyttöön soveltuvaa materiaalia ja siitä ei saa irrota mitään aineita, nukkaa tai likaa altaaseen. Käytä vain uima-asua ja jätä alusvaatteet pukukaappiin. Urheilu- tai muut shortsit eivät ole sallittuja uidessa.
• Vesijuoksuvyöt on pestävä puhtaaksi ennen altaaseen menoa.

• Jätä kellot ja korut pukuhuoneen lokeroihin.

Vesiliikuntaryhmät ovat avoimia ryhmiä, joihin ei ilmoittauduta ennakkoon (pl. Petäjävesi vesijumppa). Vesiliikuntaryhmien maksu on uimahallin pääsymaksu + ohjausmaksu. Hydrohex vesijumppiin ei ohjausmaksua.

Maanantai
Vesijumppa klo 18:00-18:45

Tiistai
Hydrohex vesijumppa klo 7:00-7:30
Multia/Petäjävesi vesijumppa klo 10:30-11:00
Vesijumppa klo 14:30-15:00
Syvänveden vesitreeni klo 19:00-19:45

Keskiviikko
Vesijumppa klo 14:30-15:15

Torstai
Hydrohex vesijumppa klo 7:00-7:30
Petäjävesi vesijumppa klo 10:15-11:00
Vesijumppa klo 16:30-17:15

Perjantai
Vesijumppa klo 14:30-15:00
Sydämen hyvinvointi- vesijumppa klo 16:30-17:00

Tuntikuvaukset

Vesijumpat 30 min

Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu monitoimialtaassa hartiansyvyisessä vedessä. Ryhmä soveltuu kaikille.

Vesijumpat 45 min

Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu monitoimialtaassa hartiansyvyisessä vedessä. Ryhmä on teholtaan keskiraskas.

Syvänveden vesitreeni

Monipuolista vesiliikuntaa syvässä altaassa. Treeni sisältää vesijumppaa hyödyntäen erilaisia välineitä sekä vesijuoksua. Ryhmä sopii uimataitoisille ja tunti on teholtaan keskiraskas/raskas.

Hydrohex vesijumpat

Hydrohex vesijumppanäytöltä äänillä ja musiikilla ohjattu vesijumppa, jossa jumpataan ilman välineitä. Ohjelma vaihtuu kuukausittain. Hydrohex vesijumppiin ei ohjausmaksua. Soveltuu kaikille.

Sydämen hyvinvointi vesijumppa

Jyväskylän sydänyhdistyksen kanssa yhteistyössä toteutettu vesijumppa, joka on suunnattu sydän- ja verisuonisairauksia sairastaville. Ryhmä on kaikille avoin, ja sopii hyvin aloitteleville vesijumppaajille tai kevyttä liikuntaa kaipaaville. Tunnilla vältetään suuria sykevaihteluita, ei nosteta käsiä sydämen yläpuolelle tai rasiteta sydäntä liikaa nopeilla käsi ja jalkaliike vaihteluilla. Jyväskylän sydänyhdistys maksaa tämän vesijumpan osallistujien ohjausmaksun. Tunnille mahtuu enintään 20 henkilöä.

Multia / Petäjävesi vesijumpat

Multian ja Petäjäveden asukkaille tarkoitetut vesijumpat. Ilmoittaudu Petäjäveden omaan vesijumppaan p. 0400494802.

Kuntosaliryhmät ovat avoimia ryhmiä, joihin ei ilmoittauduta ennakkoon. Ryhmien maksu on uimahallin pääsymaksu + ohjausmaksu.

Tiistai

 Ikääntyvien ohjattu kuntosali klo 12:00-13:00
 Ikääntyvien ohjattu kuntosali klo 13:00-14:00

Keskiviikko

 Ikääntyvien ohjattu kuntosali klo 13:00-14:00
 Naisten ohjattu kuntosali klo 17:30-18:30
 Miesten ohjattu kuntosali klo 18:30-19:30

Perjantai
Ikääntyvien ohjattu kuntosali klo 13:00-14:00

Tuntikuvaukset

Ikääntyvien ohjattu kuntosali

Ryhmässä tehdään lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua seniorikuntosalilla ja liikuntasalissa kiertoharjoitteluna. Ennen treeniä tehdään yhteinen alkulämmittely ja treenin lopuksi loppuverryttely.

Naisten ja miesten ohjatut kuntosalit

Ryhmässä tehdään lihaskuntoharjoittelua hyödyntäen kuntosalilaitteita ja vapaita painoja alakerran kuntosalilla. Ryhmä sopii kaikille aloittelijoista kokeneisiin treenaajiin.

Ohjatut ryhmät ovat avoimia ryhmiä, joihin ei ilmoittauduta ennakkoon. Ryhmien maksu on uimahallin pääsymaksu + ohjausmaksu. Ryhmät kokoontuvat uimahallin liikuntasalissa.

Tiistai
Tehokahvakuula klo 17:30-18:30

Torstai
Kehonhuolto klo 15:00-16:00
Kahvakuula klo 17:30-18:45

Tuntikuvaukset

Tehokahvakuula

Tehokahvakuulassa tehdään harjoituksia eri painoisilla kahvakuulilla ja tunti kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä ja tasapainoa. Tunti koostuu lämmittelystä jalkapalloa pelaten, kahvakuulan tekniikkaharjoitteista ja liikepattereista. Tunti on teholtaan keskiraskas/raskas.

Kehonhuolto

Lempeä kehoa kuunteleva kehonhuoltotunti sopii kaiken tasoisille liikkujille. Kehoa huolletaan rauhallisin avaavin liikkein ja dynaamisin sekä staattisin venyttelyin. Mukaan voi ottaa lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten.

Kahvakuula

Kahvakuulassa tehdään harjoituksia eri painoisilla kahvakuulilla ja tunti kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä ja tasapainoa. Tunti koostuu lämmittelystä, tekniikkaharjoitteista ja liikepattereista, joissa kuormitetaan useaa lihasryhmää kerralla. Tunti on teholtaan keskiraskas/raskas.

Alkeisuimakouluja pidetään kevään ja kesän aikana 5-7-vuotiaille uimataidottomille lapsille. Jatkouimakoulut uimataidon jo omaaville lapsille järjestetään kesäkuussa.

Lisätietoja valvomosta p. 0400 859 562.

Uimahalli järjestään uimaopetusta Keuruun alakoulujen oppilaille. Jokaiselle luokka-asteelle on asetettu omat uimataitotavoitteet, jotka monipuolisella ja ammattitaitoisella uimaopetuksella saavutetaan. Vuosittain järjestetään myös Keuruun ala-asteen luokkien väliset uintiviestit 3-6 luokan oppilaille.

Keuruun uimahalli järjestää mielellään tilauksesta myös naapurikuntien alakoululaisten uimaopetusta.

Lisätietoja valvomosta p. 0400 859 562.

Lasten uimakerhot käynnistyvät 8.9.2025, ilmoittautuminen 18.8. alkaen verkkokaupan kautta: Keuruun kaupungin verkkokauppa Ryhmät eivät kokoonnu syyslomaviikolla 42 tai pyhäpäivinä.

Otamme ryhmiin ensisijaisesti uusia osallistujia, jotta kaikilla olisi mahdollisuus käydä uimakerhossa. Jos olet jo osallistunut aikaisempana kautena ilmoittaudu jonopaikalle soittamalla uinninvalvojille numeroon: 0400 859562. Mikäli paikkoja jää auki, nostamme jonopaikalta ilmoittautumisjärjestyksessä. Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Erityislasten vesikerho maanantaisin klo 15:00-16:00

12 kerran vesikerho, joka on tarkoitettu alakouluikäisille erityistä tukea tarvitseville lapsille. Pienryhmässä harjoitellaan monipuolisesti vesiliikuntataitoja. Osallistujan tulee selviytyä itsenäisesti tai avustajan kanssa puku- ja pesutiloissa. Avustajat ovat tervetulleita ryhmään mukaan. Ryhmän koko max 8 osallistujaa. Hinta 65,30€, joka maksetaan uimahallin kassalle. Hinta sisältää uimahallin sisäänpääsyn ja opetuksen.

Lasten vesikerho keskiviikkoisin klo 15:00-16:00

12 kerran vesikerho, joka on tarkoitettu uimataitoisille alakouluikäisille. Uimataidoksi lasketaan vähintään 25 metrin yhtäjaksoinen uinti. Ryhmässä harjoitellaan uinnintekniikkaa, vesipelastustaitoja, hyppyjä ja sukelluksia. Harjoitusten lisäksi pelaillaan ja leikitään vedessä. Ryhmän koko max 12 osallistujaa. Hinta 65,30€, joka maksetaan uimahallin kassalle. Hinta sisältää uimahallin sisäänpääsyn ja opetuksen.

Urpon ja Turbon uintikerho lauantaisin klo 11:15-12:00

12 kerran uintikerho, joka on tarkoitettu 4-5-vuotiaille. Ryhmässä harjoitellaan vesiliikuntataitoja ryhmän taitotason mukaan. Kerhoon osallistuvan lapsen tulee pystyä toimimaan itsenäisesti vedessä, mutta uimataitoa ei vaadita. Tavoitteena on oppia kastautumaan, liikkumaan vedessä turvallisesti ja tehdä vedestä tuttu ja mukava paikka touhuta. Ryhmän koko max 10 osallistujaa. Hinta 65,30€, joka maksetaan uimahallin kassalle. Hinta sisältää uimahallin sisäänpääsyn ja opetuksen.

Lauantaisin 30.8.-13.12.2025, vauvauinti tauolla syyslomaviikolla 42 ja pyhäpäivinä.

Vauvauinti 3-8 kk klo 9:45-10:15 monitoimialtaassa

Vauvauinti 9 kk- 1,5 v klo 10:15-11:00 monitoimialtaassa

Vauva-uintiin voi osallistua 3 kk- 1,5 v-ikäisen lapsen kanssa. Mukaan voi ottaa myös perheen alle 5-vuotiaat sisarukset. Pukuhuoneisiin pääsee 15 minuuttia ennen ryhmän alkua.

Vauvauintimaksu: Voimassa oleva vauvauintimaksu on nähtävissä uimahallin hinnastossa.

Uusien vauvojen mukaan tulo edellyttää vauvauinti-infoon osallistumisen. Ennen ensimmäistä vauvauintikertaa, ota yhteys vauvauinninohjaajiin. Vauvauinti-infoon voi osallistua jo odotusaikana.

Syksyn 2025 vauvauinti-infot maanantaisin 25.8., 29.9. ja 3.11. klo 13 uimahallin kahviossa.

Lisätietoja antavat koulutetut vauvauinninohjaajat  p. 0400 859 562.

Mitä vauvauinti on?

Vauvauinti on perheen iloinen ja turvallinen leikkihetki puhtaassa, lämmitetyssä (+32 astetta) vedessä. Sitä ohjaavat Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton kouluttamat ohjaajat. Vauvauinnin voi aloittaa, kun lapsi on vähintään 3 kuukauden ikäinen tai painoa on vähintään 5 kg. Vauvauintia voi harrastaa noin 1,5 vuoden ikäiseksi. Tämän jälkeen on helppo siirtyä harrastamaan uintia itsenäisesti oman perheen kesken, uimahallin lastenaltaisiin ja normaaleille yleisövuoroille.

Valmistautuminen vauvauintiin

Koska vauvauinti tapahtuu erilaisessa ympäristössä kuin mihin lapsi on kotona tottunut, häntä on hyvä totuttaa lisääntyviin ääniin. Mikäli mahdollista, myös uimahallissa käynti ja siellä erilaisten äänten kuulostelu ennen varsinaisen vauvauinnin alkua kannattaa. Ammeessa kylvettäessä on hyvä pitää runsaasti vettä ja hiljalleen alentaa kylpyveden lämpötilaa. Vauvauintiin siirtymistä helpottaa huomattavasti, jos lapsi on jo kotona kylpenyt +32 asteisessa vedessä.

Ensimmäinen uintikerta

Ensimmäinen kerta kestää noin 10-15 minuuttia. Sen aikana vauva saa tutustua uuteen ympäristöön ja ohjaaja käy vanhempien kanssa läpi vauvanuinnissa käytettävät perusotteet (pystyote, vatsauintiote, selinote sekä kylkiote). Ensimmäinen uintikerta on lyhyt, koska uudessa ympäristössä on vauvalle paljon uusia asioita, joiden tutkiminen kuluttaa paljon vauvan energiaa. Lapsi väsyy nopeasti. Uinnin jälkeen on hyvä pestä lapsen iho, kuivata se huolella, rasvata tarvittaessa ja pukeutua lämpimästi. Vauvauintiretkeen on hyvä varata riittävästi aikaa, jotta koko perhe saa nauttia kiireettömästä harrastuksesta.

Vauvauinnin eteneminen

Uintiaika pitenee vähitellen 30 minuuttiin. Ympäristöön totuttelun (1-3 kertaa) jälkeen siirrytään käytännön harjoitteisiin yksilötaso huomioiden. Käytännön harjoituksissa kehitetään motorisia taitoja.

Vauvauinnin aikana vanhemmat vastaavat itse omasta lapsestaan ja toimivat tämän varsinaisina ohjaajina. Vauvauinninohjaajan rooli korostuu alkuvaiheessa, mutta sitä mukaa kun vauvan ja vanhempien taidot kasvavat, ohjaajan osuus pienenee. Jokainen perhe (vauva) etenee omaan tahtiinsa, omilla ehdoillaan.

Onko vauvauinnista haittaa tai vaaraa?

Ohjaajien näkökulmasta vauvauinnin ikävin haitta tulee esiin silloin, jos vanhemmilla on valtava kunnianhimo ja korkea kilpailuvietti. Naapurivauvan kanssa kilpaileminen vie toiminnasta herkkyyden ja ilo omasta lapsesta peittyy kilpailemiseen. Suorituspakkoa ei ole. Hieman toisenlaisen vaaratilanteen aiheuttaa kakkavahinko. Lapsen kakka sisältää kolibakteereja ja mikäli kakka leviää allasveteen, uinti täytyy keskeyttää siltä kerralta.

Tästä syystä jokaisella vauvalla tulee olla vyötärön- ja lahkeensuista napakat uimahousut tai uimavaippa. Vahinkoja tapahtuu kuitenkin hyvin harvoin. Vahingon välttää parhaiten sillä, että ruokailun ja uinnin väliin jää vähintään yksi tunti.

Uimaan vain terveenä

Aina kun ihmisiä on paljon koolla, tartunnan mahdollisuus on olemassa. Jokainen voi kuitenkin omalta osaltaan vaikuttaa infektioiden leviämiseen: vauvauintiin saa osallistua vain terveenä. Tämä koskee sekä lapsia, että aikuisia. Korvatulehdus saa alkunsa hengitystieinfektiosta. Tällöin tulehdus nousee korvakäytävää pitkin ylös välikorvaan ja aiheuttaa välikorvan tulehduksen. Korvatulehdus saa siis alkunsa ”sisältä päin”, joten vauvauintivesi ei tulehdusta voi aiheuttaa. Mikäli lapsi tuodaan uintiin nuhaisena, saattaa uiminen edesauttaa infektion pahenemista ja nousemista korviin. Mahdollisten korvatulehdusten tai virtsatieinfektioiden jälkeen täytyy olla lääkärin lupa uintiin osallistumiselle.

Keuruun uimahallin allasosasto pitää sisällään monipuolisen määrän vesiliikuntavaihtoehtoja koko perheelle.

• 25 metrin harjoitteluallas antaa mahdollisuuden matkauintiin ja vesijuoksuun. Altaasta on aina varattuna tilaa matkauinnille ja vesijuoksulle, jättäen osan altaasta lasten ja lapsenmielisten peuhaamiselle.

• Opetusaltaan reunalla lapsia odottaa kasa erilaisia vesileluja ja lautoja joiden avulla on mukava opetella sukelluksia ja leikkiä koko perheen voimin.

• 57 metrinen tunnelilla ja ajanotolla varustettu liukumäki haastaa kaikenikäiset uimarit kokeilemaan uinnin päätteeksi nopeuttaan. Liukumäen vaikeustaso on helppo.

• Lasiseinällä muusta allasosastosta erotettu monitoimiallas on perheiden suosikkiallas ja sen hierovat poreet houkuttelevat kaiken ikäisiä lyhyeen rentoutumishetkeen.

• Matala ja lämminvetinen lasten allas antaa perheen pienimmille mahdollisuuden ensimmäisiin vesikosketuksiin.

• Kylmäallas antaa ympärivuotisen mahdollisuuden kokeilunhaluisille käydä virkistäytymässä 10 asteisessa vedessä.

Alakerran kuntosali

Avoinna päivittäin klo 5:00-21:00 avainkorteilla.

Alakerran kuntosalilla on Technogymin monipuoliset kuntoilulaitteet. Tämän lisäksi siellä on painonnostolava kyykkytelineellä varustettuna. Salissa on myös penkkipunnerrus sekä kiskopunnerruspaikat.

Kuntosali on varattu uimahallin ohjattujen ryhmien vuoksi keskiviikkoisin klo 17:30-19:30 syys- ja kevätkaudella.

Seniorikuntosali

Avoinna uimahallin aukioloaikoina.

Yläkerran salista löytyy Technogymin kuntoilulaitteet sekä käsipainot 1-10 kg. Yläkerran sali on kuitenkin suunnattu enemmän ikääntyvän väestön voimaharjoittelua varten.

Seniorisali on varattu uimahallin ohjattujen ryhmien vuoksi tiistaisin klo 12:00-14:00 syys-ja kevätkaudella.

Tilojen vuokraukset uimahallin esihenkilöltä. Kokoushuoneen vuokraukset Julius tilavarausjärjestelmän kautta.

• Liikuntasali: Uimahallissa on vuokrattavissa liikuntasali jumppahetkiä varten. Liikuntasali vuokrattavissa myös isompia kokouksia ja tilaisuuksia varten.
• Kokoushuone: Uimahallissa on vuokrattavissa pieni kokoustila maksimissaan 15 hengen tilaisuuksia varten.  Kahvioyrittäjältä saat tilattua monipuoliset tarjottavat. Kokoushuoneen vuokramaksu maksetaan uimahallin kassalle tai verkkokaupan kautta.
• Tilaussaunat- ja pukuhuoneet: Uimahallilta löytyy kaksi tilaussaunaa pesu-ja pukuhuonetiloineen. Tilaussaunoista on suora käynti allasosastolle. Saunoja vuokrataan yksityiseen käyttöön sekä hallin aukioloaikoina, että niiden ulkopuolella. Tilaussaunojen välittömässä läheisyydessä on myös vuokrattavissa oleva kokoustila.

Kahvila Iidan Unelma palvelee uimahallin aukioloaikoina. Kahviosta saat uunituoretta makeaa ja suolaista joka päivä. Tilauksesta tuotteita myös juhliin ja tapahtumiin.

Kahvila Iidan Unelma p. 045 6169776