Keuruulla jatketaan Suomen hallitusohjelman haastetta saada Suomi liikkeelle “Keuruu liikkeelle-päivällä”. Päivän tavoitteena on innostaa kaupungin asukkaat liikkumaan päivän aikana juuri sillä tavalla, mikä sopii itselle parhaiten. Voit osallistua järjestettyihin tapahtumiin tai liikkua omatoimisesti.

Suomi liikkeelle -ohjelmalla edistetään liikkuvan arjen valintoja ja että yhä useampi ihminen tarttuu liikkumisen mahdollisuuksiin.  Keuruu liikkeelle-päivässä on mahdollisuus testata erilaisia liikuntamuotoja matalalla kynnyksellä. 

 Keuruu liikkeelle-päivää vietetään torstaina 2.1.2025. Päivän aikana olevat aktiviteetit ovat maksuttomia, ellei toisin mainita. Uimahallin sisäänpääsymaksu on 2 € koko päivän ajan.

Järjestäjä: Keuruun vapaa-aikapalvelut yhteistyössä paikallisten yritysten, yhdistysten ja seurakunnan kanssa.

Keuruu liikkeelle-päivän ohjelma:

Keuruun uimahalli

Keuruuntie 23, Keuruu

Avoinna klo 6:00-20:30. Kertamaksu 2 € koko päivän, ei ohjausmaksua jumppiin.

• Ohjattu kuntosaliopastus uimahallin seniorisalilla klo 10:00-11:00 Laitteet käydään läpi ohjatusti, jonka jälkeen osallistujat voivat itse kokeilla laitteita ja niiden käyttöä.
• Kahvakuulan perusteet klo 13-13:45, liikuntasalissa. Ryhmään mahtuu 20 ensimmäiseksi paikalle tullutta. Käydään läpi kahvakuulan perusliikkeitä ja opetellaan tekniikkaa. 
• Kehonhuolto klo 14-14:45, liikuntasalissa. Ryhmään mahtuu 20 ensimmäiseksi paikalle tullutta. Kehonhuoltotunti on lempeä kehoa kuunteleva tunti, jossa tehdään dynaamisia ja staattisia avaavia liikkeitä
• Suppama klo 15:30-16:00, kuntoaltaassa. Ilmoittautuminen uimahallin valvomoon: 0400 859 562. Mukaan mahtuu 8 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Monipuolista treenaamista vedessä kelluvilla laudoilla, osallistujan tulee olla uimataitoinen mutta muuten tunti sopii kaikille.
• Vesijumppa klo 16:30-17:00, monitoimialtaassa.  Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta kokeillen eri välineitä.
• Kyykky-työpaja klo 17-18 uimahallin alakerran kuntosalilla, käydään läpi kyykyn tekniikkaa ja eri variaatioita.
• Lasten vesipeuha klo 18-20, koko perheen yhteinen vesileikkipäivä, uimahalli on rauhoitettu vain lapsiperheiden käyttöön.
  Kuntoaltaassa erilaisia välineitä leikkimiseen ja vesitaitojen opetteluun.

• Mobility Circuit, Hyvinvointi Empire: uimahallin liikuntasalissa klo 12-12:45. M-Circuit on liikkuvuusharjoitus, jossa hiki virtaa ja pääset kuormittamaan kehosi lihaksistoa monipuolisesti! Harjoitukset perustuvat Exercisemasterin kymmeneen erilaiseen liikkuvuusprogressioon. Harjoitus kehittää liikkuvuuttasi, voimatuottoasi ja tasapainoasi. Harjoitus sisältää lämmittelyn, kuntopiirin 3*7 min ja jäähdyttelyn.
• Liikkuvuutta ja liikehallintaa FasciaMethod menetelmin, PT-Miia, uimahallin liikuntasalissa klo 16:15-16:45.

Kevyesti kirjastolla

Klo 9-13 Keuruun pääkirjastolla, Pitäjäntuvantie 5,  Keuruu

• Liikuntavälinekirjaston esittelyä ja välineiden kokeilua ohjatusti
• Kotijumppa tutuksi: mitä netti tarjoaa
• Eläinjoogaa

Talvitouhuja Kipinällä

Keuruuntie 29, Keuruu

Klo 14-16, Kipinän piha-alueella talvista tekemistä boffauksen ja lipunryöstön parissa. Lisäksi pulkkamäki, jos lunta riittää! Yhteistyössä Keuruun nuorisopalvelut ja seurakunta. Säävaraus!

Nykytanssi

Klo 16-16.45 Kivikoulun salissa, Keruuntie 18, Keuruu. Tervetuloa tutustumaan nykytanssiin. Ota mukaan joustavat vaatteet. Liikumme pystyssä ja lattiatasossa yksinkertaisten liikesarjojen avulla. Opettajana Saara Merenselkä, Keuruun kansalaisopisto.

Yin-jooga

Klo 17-18 Kivikoulun salissa, Keuruuntie 18, Keuruu. Mukaan oma alusta, tyyny ja peitto.

Ohjaajana Sanna Laakkonen, Keuruun kansalaisopisto

Boccia

Kl0 10-11.45 yläkoulun liikuntasalissa, Jussi Rainiontie 5 A, Keuruu. Järjestäjänä Keuruun eläkkeensaajat ry.

Keupa liikuttaa 

Klo 17-20 yläkoulun salissa, Jussi Rainiontie 5 A, Keuruu

KeuPa järjestää kaikille lapsiperheille avoimen temppuradan sekä samalla pelaamme salin toisessa päädyssä oman 3 vs 3 miniturnauksen, jota voi myöskin tulla tapahtumaan seuraamaan. Paikalla palvelee myös kioski.

Keupa Hockey Camp

2.-3.1. Keuruun jäähallilla, Einari Vuorelantie 6

Keupa Hockey Camp on suunnattu kaikille U9–U16-pelaajille, jotka haluavat kehittää taitojaan ja nauttia huipputason valmennuksesta. Maksullinen, lue lisää täältä.

Keurusjumpan jumppahalli

Keuruuntie 25, Keuruu

Keurusjumpan jumppahallille on varattavissa perhevuoroja. Maksullinen, lue lisää ja varaa vuoro täältä.

Soihtuhiihto Karansalmella

Klo 12-16 hiihto- ja kävelypäivä KaransalmellaKaransalmen kylätalon ja PVY-talon ympäristössä, Ähtärintie 999, Katajamäki. Liikkumisen jälkeen voi nauttia Karansalmen kylätalon palveluista. Järjestäjänä Karimon kyläyhdistys. 

Sukkatanssit Liesjärvellä

Klo 13 Liesjärven kylätalolla, osoite Korkatintie 3. Järjestäjänä Kyläseura Liesjärven Luja. 

Sulkapalloa Kivelän koululla

Klo 10-20, Uskalintie 6-8, Keuruu. Mailat ja pallot lainattavissa. Varaa ilmainen 1h pelivuoro Tino p. 050-5647652

Kävelylenkki

Klo 15:00, lähtö uimahallin parkkipaikalta (Keuruuntie 23). Lenkin kesto noin 1 h, leppoista kävelyä Keuruun ladun ohjaajan vetämänä.

Kuntosaliopastus ja avainten lunastus Haapamäen kuntosalilla

Haapamäen kuntosali, Riihontie 15, Haapamäki.

Klo 17-18 kuntosaliopastus

Klo 18-19 avainten lunastus. Voit lunastaa 57€ arvoisen vuoden käyttöoikeuden salille.

Gym Luja

Tervantie 4, Keuruu

• Klo 14-18 Avoimet ovet
• Klo 16-17 Laiteopastus/ohjattu kiertotreeni (maksuton)

SportCenter

Einari Vuorelantie 8, Keuruu

Klo 17-20 Avoimet ovet

Liikelataamo Keuruu

Tervantie 15, Keuruu

Keilaus 17 €/h/rata, sis.kengät. Tarjous voimassa koko päivän.

Katso ajankohtainen ohjelma ja mahdolliset muutokset osoitteesta: Keuruu Liikkeelle

Lisätietoja:

Heli Peltola, Vapaa-aikapäällikkö, 040 827 2753

Tino Kohonen, Hyvinvointikoordinaattori, 050 564 7652

Katriina Hankilanoja, Hankekoordinaattori, 040 6538076