Terveellinen elämäntapa koostuu useista eri osa-alueista. Jokainen voi itse vaikuttaa oman hyvinvointinsa edistämiseen. Tälle sivustolle on koottu tietoa terveellisestä elämäntavoista ja paikalallisista tukipalveluista.
Ravitsemus
Alta löydät tietoa ravitsemukseen liittyvistä asioista:
Ruokavirasto - Ravitsemussuosuositukset eri-ikäisille
Keski-Suomen hyvinvointialueen ravitsemusterapia
Liikunta
Liikuntapalvelut
- Lue lisää Keuruun liikuntapalveluista ja ulkoilureiteistä osoitteessa: Liikuntapalvelut
Liikuntaneuvonta
- Liikuntaneuvonta on tarkoitettu henkilöille, jotka kaipaavat yksilöllistä tukea liikkumisen lisäämiseen ja uusien harrastusten etsimiseen. Tapaamisia voidaan järjestää tarpeen mukaan 1-5 kertaa/henkilö.
- Liikuntaneuvonta on yksilöllistä palvelua henkilöille, jotka eivät ole harrastaneet liikuntaa tai siihen on tullut pitkä tauko. Myös esim. sairaudesta tai vammasta toipumisvaiheen jälkeen voi olla tarvetta saada ammattilaisen apua liikunnan aloittamiseen.
- Liikuntaneuvonnassa kartoitetaan asiakkaan lähtötilannetta tapaamisessa, ja tehdään suunnitelma liikunnan aloittamiseen. Tapaamisia voidaan järjestää 1-5 kertaa, riippuen tarpeesta.
- Tavoitteena on löytää asiakkaan lähtökohdista sopivat liikkumisen muodot ottaen huomioon mm. elämäntilanne ja terveydentila.
- Aina voit kysyä myös ohjatuissa liikuntaryhmissä, liikuntapaikoilla, sähköpostilla tai puhelimitse ilmaisia neuvoja ja vinkkejä liikunnanharrastamiseen liikuntatoimen henkilöstöltä.
Varaa aika aika liikuntaneuvontaan soittamalla uimahallin valvomoon Puh. 0400 859 562
